Khi mang thai, hệ miễn dịch của nữ giới rất nhạy cảm và dễ mắc các bệnh lý thông thường như rối loạn tiêu hóa, ho khan,… Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng ho, các mẹ bầu thường mách nhau các thực phẩm nên kiêng trong bữa ăn hằng ngày như: đồ ngọt, món cay nóng hay món chiên nhiều dầu mỡ.
Trong giai đoạn thai kỳ của nữ giới, ngoài việc bổ sung đủ chất thì nên chú ý tới các bệnh lý hằng ngày. Khi nhận thấy tình trạng ho không thuyên giảm, mẹ bầu nên thăm khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, hạn chế các thực phẩm gây ho kéo dài.
Top 6 thực phẩm cần kiêng khi mẹ bầu bị ho
Trả lời cho thắc mắc “Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì?”. Mẹ cần tránh xa những thực phẩm dưới đây:
Hải sản là thực phẩm cần kiêng cho nữ giới mang thai
Các loại hải sản như: tôm, cua, cá biển là những món cấm kỵ khi bà bầu bị ho. Bởi nhiều trường hợp ho khi mang thai là do dị ứng. Đây lại là những thực phẩm rất dễ gây kích ứng làm cho cơn ho thêm trầm trọng hơn. Mặt khác, khi ăn những hải sản có vỏ như tôm, cua nếu không loại vỏ, bỏ càng. Rất có khả năng mảnh vụn của những thứ này mắc vào cổ họng gây cảm giác ho, ngứa dữ dội.
Mẹ bầu bị ho nên hạn chế đồ ngọt
Những món ngọt bao giờ cũng có sức “quyến rũ” khó cưỡng. Nhưng tiếc thay chúng lại được liệt vào danh mục đáp án cho câu hỏi bà bầu bị ho nên kiêng gì. Theo một nghiên cứu được đăng trên chuyên san Frontiers in Immunology vào năm 2017. Sự gia tăng đường huyết do tiêu thụ đồ ngọt gây giảm hoạt động của hệ miễn dịch. Cụ thể là ngăn bạch cầu chống lại vi trùng gây bệnh.
Việc ăn đồ ngọt còn gây hại thêm ở điểm, ăn nhiều đường còn làm cho bà bầu dễ bị nóng trong người. Điều này làm cho cơ thể mẹ trở nên kém hấp thụ vitamin và khoáng chất. Ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Nữ giới mang thai khi bị ho nên kiêng đồ cay nóng
Nhiều mẹ kháo nhau khi bị ho, cảm nên ăn cay để làm loãng và dễ khạc đờm ra ngoài. Thực tế lại không phải vậy. Theo kết quả từ nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition vào năm 2016. Hoạt chất capsaicin có trong ớt được sử dụng trong các món cay làm tăng sản xuất chất nhầy. Đồng thời gây kích ứng niêm mạc họng làm cho tình trạng ho kéo dài dai dẳng.
Ngoài tác hại trên, bà bầu ăn nhiều đồ cay cũng không tốt cho dạ dày. Mẹ bị táo bón khi mang thai mà ăn cay nhiều sẽ làm tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn nữa.
Bà bầu bị ho nên kiêng trà và cà phê
Nếu phân vân chẳng biết bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì. Bạn đừng nên tiêu thụ những thức uống chứa caffein như trà, cà phê mẹ nhé. Sở dĩ như vậy là vì rất nhiều mẹ bầu bị ho khan và khàn giọng do cơ thể mất nước. Trong khi trà và cà phê lại chứa nhiều caffein – một chất hoạt động như thuốc lợi tiểu. Nên làm tăng đào thải nước nhiều hơn và ảnh hưởng đến quá trình điều trị ho của bạn.
Khi mẹ bầu bị ho không nên ăn đồ chiên nướng
Hai trong số những món càng ăn càng ho là món nướng và chiên. Bởi bề mặt thực phẩm khi bị nướng, chiên thường khá sắc cạnh. Ngay cả khi đã được nhai phân cắt ra thành từng miếng nhỏ. Mẹ bị ho ăn vào sẽ khiến niêm mạc họng bị xước. Tổn thương dẫn đến tình trạng ngứa rát và ho không dứt.
Thêm vào đó, những món chiên, nướng nhiều dầu mỡ còn gây áp lực cho dạ dày. Tình trạng bao tử hoạt động quá tải sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị ho khan.
Nữ giới mang thai nên hạn chế các thực phẩm từ sữa
Ngoài các món mà mẹ bầu bị ho cần kiêng như trên thì sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là các thực phẩm mà mẹ bầu cần hạn chế. Nguyên do là việc tiêu thụ thực phẩm trong nhóm này có thể làm tăng sinh chất nhầy đường hô hấp. Hoặc khiến đờm đặc lại khó tống xuất ra ngoài hơn. Tình trạng chất nhầy bị ứ đọng lâu không thoát ra ngoài được sẽ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Mẹ bầu đừng quên rằng sữa vẫn là nguồn cung cấp protein và vitamin D có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Thế nên, mẹ hãy tạm ngưng dùng sữa trong ít ngày. Chờ cho đến khi triệu chứng ho có đờm thuyên giảm rồi dùng lại.
Các biện pháp khắc phục triệu chứng ho cho mẹ bầu
Bên cạnh việc kiêng khem những món ăn trên. Để quá trình trị ho cho bà bầu có hiệu quả, hãy tham khảo những lời khuyên sau:
- Uống nhiều nước để xoa dịu vùng hầu họng.
- Ăn uống đủ chất và thêm những vị thuốc chữa ho tự nhiên như gừng, tỏi vào món ăn.
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh di chuyển đến những khu vực đông người.
- Súc miệng miệng bằng nước muối sinh lý để giảm tình trạng bà bầu bị ho ngứa cổ.
- Tránh việc tự ý mua thuốc dùng, đặc biệt là các loại như aspirin, ibuprofen và naproxen. Nếu dùng trong những tháng cuối thai kỳ có thể dẫn đến biến chứng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân.
Tại sao phụ nữ có thai thường dễ bị ho?
Sức đề kháng của bà bầu quá suy giảm, kèm theo sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể. Khi mang thai chính là điều kiện cho các vi khuẩn. Virus xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh ở bà bầu.
Cụ thể:
- Nhạy cảm với tình trạng thay đổi thời tiết: Thời điểm giao mùa đặc biệt là mùa thu đông, đông xuân. Thay đổi nhiệt độ đột ngột, gió lạnh cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh gây ra triệu chứng ho.
- Khi mang thai, tử cung sẽ tạo áp lực lên ổ bụng, gây trào ngược dạ dày. Đây cũng là một nguyên nhân gây ho ở bà bầu.
Các nguyên nhân dẫn đến ho cho bà bầu
Viêm nhiễm đường hô hấp do vi khuẩn (viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi ). Thường sẽ có sốt, ho có đờm đục. Với nguyên nhân này cần điều trị bằng kháng sinh.
Viêm long đường hô hấp trên do nhiễm siêu vi (vi rút): Bà bầu sẽ ho kèm với sổ mũi, đau đầu, có thể sốt hoặc không. Để điều trị nguyên nhân này, chủ yếu tăng sức đề kháng cho bà bầu.
Ho do dị ứng, do kích thích tại vùng hầu họng. Bà bầu trong trường hợp này cần tránh những yếu tố kích thích như mùi lạ, khói bụi, lông thú cưng,…
