Ngừng hút thuốc, bổ sung rau củ, thực phẩm màu đỏ… có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nguy cơ bệnh ung thư tuyến tiền liệt tăng lên theo tuổi tác. Ở Mỹ, 60% trường hợp mắc bệnh là ở nam giới trên 65 tuổi, số người được chẩn đoán dưới 45 tuổi là rất hiếm.
Không có cách chống lại ung thư tuyến tiền liệt một cách tuyệt đối nhưng một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp bạn phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về bệnh ung thư tuyến tiền liệt và biện pháp phòng ngừa.
Tìm hiểu chung về bệnh ung thư tiền liệt tuyến
Tuyến tiền liệt là tuyến chỉ có ở nam giới, vị trí nằm ở dưới bọng đái, phía trước ruột già. Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo, có chức năng vô cùng quan trọng đối với quá trình sinh sản, vì đây là bộ phận sản sinh ra tinh dịch và vận chuyển tinh trùng.
Ung thư tiền liệt tuyến hay còn gọi là ung thư tuyến tiền liệt; là bệnh thường gặp ở nam giới, hình thành do tế bào tuyến tiền liệt phát triển không bình thường hoặc mất kiểm soát. Thông thường, bệnh phát triển chậm trong giai đoạn đầu, nếu phát hiện và điều trị sớm người bệnh có thể sống được nhiều năm, thậm chí có thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bệnh chuyển biến sang mức độ nặng thì tốc độ phát triển bệnh rất nhanh chóng, thậm chí có thể gây tử vong.
Mặc dù nguyên nhân gây ra ung thư tuyến tiền liệt hiện chưa được làm rõ. Nhưng theo một số nghiên cứu, ung thư tiền liệt tuyến bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn và gen của người bệnh. Những người ăn nhiều chất béo sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
>>> Xem thêm chuyên mục phòng bệnh cho người lớn tuổi tại đây.
7 cách giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nam giới. Đây là một căn bệnh khá nguy hiểm, gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu được phát hiện và điều trị đúng cách bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn. Dưới đây là những cách giúp phòng ngừa bệnh này.
Nên ăn cà chua và thực phẩm có màu đỏ
Cà chua, dưa hấu và các loại thực phẩm có màu đỏ có chất chống oxy hóa mạnh – lycopene.
Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, những người ăn nhiều cà chua và các món ăn làm từ loại quả này có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người không sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng những nghiên cứu về mối liên kết giữa cà chua và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt vẫn còn nhiều hạn chế và đang tiếp tục bổ sung.
Nghiên cứu của Đại học Bách khoa Valencia năm 2018 chỉ ra cà chua chín tích lũy nhiều lycopene hơn; và việc nấu cà chua giúp cơ thể hấp thụ chất này dễ hơn.
Hãy tăng cường rau củ và trái cây
Dinh dưỡng và vitamin có trong rau củ và trái cây đóng vai trò quan trọng. Trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Trong đó, rau xanh có chứa các hợp chất giúp cơ thể chống lại chất gây ung thư – carcinogen. Đồng thời, chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng giúp làm chậm quá trình phát triển ung thư.
Nên cân nhắc bổ sung đậu nành và trà
Theo các chuyên gia đến từ khoa Thực hành tổng hợp, Đại học Melbourne chỉ ra rằng đậu phụ, đậu xanh, đậu lăng, mầm cỏ linh lăng. Và đậu phộng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt bởi chúng chứa chất chống oxy hóa mạnh isoflavone.
Về mối liên kết giữa trà và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt; nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Phòng ngừa và Sàng lọc ung thư, Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản. Đã chứng minh tỷ lệ người châu Á mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn Châu Âu. Là do yếu tố môi trường và thói quen sử dụng trà xanh.
Chọn chất béo tốt
Theo nghiên cứu của Đại học Waterloo, chất béo động vật làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, để ngăn ngừa bệnh này, bạn nên thu nạp chất béo từ thực vật. Như dầu ô liu, rau củ tươi và các loại hạt.
Ngoài ra, các loại thịt bị chế biến quá kỹ cũng sản sinh ra chất gây ung thư carcinogen.
Không hút thuốc
Bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt có thói quen hút thuốc có nguy cơ tái phát bệnh. Và tử vong cao hơn người không sử dụng.
Các chuyên gia trên thế giới đều cho biết không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc. Dựa trên cơ sở dữ liệu thông tin ung thư toàn diện của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng nếu bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt bỏ thuốc trong vòng 10 năm sẽ có nguy cơ tử vong thấp bằng người chưa từng sử dụng thuốc lá.
